Vikulistinn - TOP 10  -  Vika 2 Rađa eftir flestum km á hlaupum Rađa eftir flestum km á hjóli Rađa eftir flestum km á sundi Rađa eftir samtölu = hlaup + ganga + (0,35ˇhjól) + (4ˇsund) + (0,8ˇskíđaganga) + (0,6ˇhjólaskíđi) + (0,5ˇlínuskautar) + (1,2ˇróđur)
 -  Nafn Hlaup Hjól  Sund  Sam 
 Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.  Birgir Sćvarsson 47,4 47,4 
 Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.  Eiđur Ađalgeirsson 34,4 34,4 
 Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.  Steinn Jóhannsson 32,0 2,0  40,0 
 Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.  Eyţór Hannesson 31,8 31,8 
 Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.  Unnar Hjaltason 30,6 30,6 
 Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.  Ásta Laufey Ađalsteinsdóttir 30,4 30,4 
 Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.  Ingólfur Einarsson 29,5 29,5 
 Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.  Kristinn Ólafur Hreiđarsson 29,2 29,2 
 Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.  Elías Bj. Gíslason 27,9 27,9 
 Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.  Sigurđur E Sigurđsson 26,2 26,2 
 Liđ - TOP 10 janúar
 #  Liđ  Sum Félagar km 
 1  Áttavilltir 146,0 2 73,0 
 2  París 2009 144,2 3 48,1 
 3  Ironman 217,3 5 43,5 
 4  Glennur 162,5 4 40,6 
 5  Árbćjarskokk 518,1 16 32,4 
 6  Ţríţrautin 587,9 19 30,9 
 7  Skokkhópur Garđabćjar 154,5 5 30,9 
 8  Eyrarskokk 354,4 12 29,5 
 9  Laugaskokk 374,5 13 28,8 
 10  ÍR Skokk 310,3 11 28,2 

  
  Skrifa nýtt

 SPJALLIĐ   

  NÝJAST - MEMBERS CORNER

Fr&iacute;skir Fl&oacute;amenn munu hlaupa minningarhlaup fimmtudaginn 8. jan&uacute;ar nk til a&eth; hei&eth;ra minningu Gu&eth;j&oacute;ns &AElig;gis Sigurj&oacute;nssonar hlaupara.&nbsp; Hann l&eacute;st &iacute; b&iacute;lslysi &aacute; Su&eth;urlandsvegi m&aacute;nudaginn 5. jan&uacute;ar. <br /> <br /> Hlaupi&eth; ver&eth;ur fr&aacute; Sundh&ouml;ll Selfoss kl 18 15 a&eth; slyssta&eth;, &thorn;ar sem ver&eth;ur kyrr&eth;arstund.&nbsp;&nbsp; <br /> Jórunn Viđar Valgarđdsdóttir, Frískum Flóamönnum 7.1.2009
Hlaupadagb&oacute;kin er n&uacute; komin &iacute; DOT&nbsp;NET&nbsp;&uacute;tg&aacute;fu. <img alt="" src="http://www.hlaup.com/fckeditor/editor/images/smiley/msn/wink_smile.gif" /> Stefán Thordarson 7.1.2009
Mćtum öll í endurskinsvestum/međ endurskinsborđa í Powerade á fimmtudaginn. Gísli Ásgeirsson 6.1.2009

Vil bara minna alla útivistarmenn á endurskinsmerkin. Í ţessu svartamyrkri sem veriđ hefur síđustu vikurnar er ógerningur ađ sjá fólk sem er á ferđinni í vegkantinum ţar sem svart malbikiđ er í bakgrunni.

Ţuríđur Helgadóttir. 6.1.2009
Skráning fyrir gamlárshlaup ÍR er hafin á hlaup.is.

Ţađ hafa veriđ gerđar smávćgilegar breytingar á hlaupaleiđinni og ţá ađallega međ öryggi ţáttakenda og brautarvarđa í huga.

1. Startiđ er á horni Suđurgötu og Túngötu, fyrir framan Hjálprćđisherinn.
2. Síđan er farin Tryggvagata í stađ Geirsgötu áđur(leggur viđ tollhúsiđ lokađur).
3. Suđurvör er hlaupin ađ Nesvegi en ekki fariđ upp Bakkavör.  Međ ţessu móti er veriđ ađ auka öryggi hlaupara ţar sem ekki ţarf ađ ţvera gatnamót Suđurvarar og Nesvegar.
29.12.2008
Gleđileg jól og farsćlt komandi ár
Ég vil óska öllum félögum Hlaupadagbókarinnar gleđilegra jóla og farsćls komandi árs. Ţakka ykkur öllum fyrir ţátttökuna hérna á síđunni.
Hlaupadagbókin kemur sterk inn í nćsta ár í nýrri útgáfu. Nýja útgáfan er gerđ í DOTNET og inniheldur ýmsar betrumbćtingar... meira um ţađ síđar.
Stefán Thordarson 23.12.2008

Á gamlársdag verđur Gamlárshlaup ÍR ţreytt í 33. sinn og hefst hlaupiđ kl. 12:00 viđ Alţingishúsiđ. Skapast hefur hefđ fyrir ţví ađ hlauparar mćti í hinum ýmsu búningum og í ár verđa veitt verđlaun fyrir bestu búningana. 

Athugiđ ađ hlaupinu hefur veriđ flýtt um klukkutíma frá ţví sem veriđ hefur.  Jafnframt hefur leiđinni veriđ breytt lítilsháttar međ öryggi hlaupara og starfsfólks hlaupsins í huga.

Nánari upplýsingar er hćgt ađ nálgast á hlaup.is. Kort af leiđinni verđur sett á síđuna fljótlega.
Skráning

Hćgt er ađ skrá sig á hlaup.is til miđnćttis 30. desember . Á hlaupdegi verđur hćgt ađ skrá sig á stađnum í Ráđhúsinu frá kl. 10:30 ţar til 10 mínútum fyrir hlaup, keppendur eru vinsamlegast beđnir um ađ virđa ţađ. Ţátttakendur eru hvattir til ađ forskrá sig á www.hlaup.is.

Ásgeir Baldur Böđvarsson 21.12.2008
Gröf á Hlaupadagbókinni
Nćstu nýjungar á hlaupadagbókinni verđa gröf sem munu sýna ýmsa tölfrćđi, t.d. ástundun hvers og eins félaga bćđi sem kílómetrafjölda og tímafjölda. Forritarinn er opinn fyrir uppástungum um hvađ ber ađ sýna í gröfunum - sendiđ honum línu eđa skrifiđ uppástungur hér á spjalliđ. Hćgt er gera línurit, súlurit (bar chart) og skífurit (pie chart).
Fyrstu tölfrćđi-gröfin eru komin - sjá undir Tölfrćđi hér til vinstri.
------------------------------
Nú nálgast áramótin og ţeir sem vilja fá ársyfirlit yfir ćfingar sínar geta fengiđ gögnin sýnd á Excel-formi međ ţví ađ smella á Excel-myndina inná ćfingadagbókinni. Stefán Thordarson 14.12.2008
Til hamingju bćđi tvö. Bibba, ţú heldur uppi heiđri íslensku kvenţjóđarinnar fyrir okkur hinar sem látum okkur bara dreyma um svona afrek... en vitum um leiđ af brautinni sem ţú ert búin ađ ryđja og vonandi feta fleiri í fótspor ţín einhvern daginn :) Bára Agnes Ketilsdóttir 9.12.2008
Bryndís Baldursdóttir er komin í mark
14:00:33
Ţetta er mikil bćting hjá Bibbu.
Glćsilegt hjá ţeim báđum.
Gísli Ásgeirsson 7.12.2008
Ásgeir Elíasson er kominn í mark í Ástralíu.
Tíminn er 11:41:1.
Bibba er ađ nálgast 30 km markiđ í hlaupinu.
Gísli Ásgeirsson 7.12.2008
Ţau Ásgeir Elíasson og Bryndís Baldursdóttir eru nú ađ keppa í Ironman Western Australia. Ţeir fáu nördar sem sitja viđ tölvuna svona seint á laugardagskvöldi geta fylgst međ framgangi ţeirra skötuhjúa og eins á ađ vera myndútsending frá mótinu. Leiđbeiningar um ţetta allt saman má finna á http://tri.blogcentral.is/  Heimir Hansson 7.12.2008
Neil Kapor keppti í Deca Ironman

Neil Kapor lauk 26. nóv. keppni í tíföldum járnkarli (DECA IRONMAN). Neil lauk keppninni á rúmum 242 klukkustundum (um 10 dagar). Í keppninni ţurftu keppendur ađ synda 38 km í 50m keppnislaug, hjóla 1800km á 1,9km hring og hlaupa 422km á 1,9km hring. Neil náđi 6. sćti í keppninni og er ţetta frábćr árangur hjá honum. Er óhćtt ađ fullyrđa ađ Neil hefur međ ţessum árangri náđ ađ sanna ađ hann er einn fremsti ultra-íţróttamađur heims.
Nánari úrslit má finna inn á: http://multisport.com.mx/
Steinn Jóhannsson 27.11.2008
Milano maraţoniđ

Í dag var Milano maraţoniđ haldiđ viđ góđar ađstćđur.  Íslensku hlaupararnir stóđu sig vel og bćttu flestir tímana sína.  Ein í hópnum, Ólöf Lilja Sigurđardóttir, var ađ hlaupa sitt fyrsta maraţon og náđi mjög góđum tíma 3:28:22.  Til hamingju Milanofarar međ gott hlaup!

Úrslit má sjá hér -> http://www.geosoft.dk/VidarAtletik/FM/ Birgir Sćvarsson 23.11.2008
   Sjá eldra spjall
KANNANIR
Garmin umrćđusvćđi 2 svör
Hvađ finnst ţér um útreikning á samtölu ? 22 svör
Hvernig mćlir ţú vegalengdir ? 44 svör
Hvađ finnst ţér vanta í Hlaupadagbókina ? 25 svör
Hefur ţú fundiđ kerfis-villu í Hlaupadagbókinni ? 6 svör
Sjá allar kannanir
Senda inn nýtt      ÁHUGAVERT EFNI
31.10.2008  Kynning á Hlaupadagbókinni
31.5.2008  Hlaupaţjálfun - Hartmann Bragason
15.4.2008  Hlaupameiđsli - Rúnar Marinó Ragnarsson
28.3.2008  Tenglasafn Hartmanns Bragasonar
8.3.2008  Íslenska hlaupasíđan - hlaup.is
8.3.2008  Hugrćn ţjálfun - Hartmann Bragason
NÝJUSTU FÉLAGARNIR
7.1.2009   Páll Ţór Ingvarsson Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.
7.1.2009   Ţórhallur Halldórsson Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.
7.1.2009   Guđni Páll Daníelsson Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.
7.1.2009   Sigríđur Sigurđardóttir Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.
7.1.2009   Baldur Helgi Ingvarsson Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.
6.1.2009   Margrét Helga Sigurđardóttir Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.
6.1.2009   Bragi Thoroddsen Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.
6.1.2009   Einar Páll Tamimi Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.
6.1.2009   Arnar Hannesson Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.
6.1.2009   Sigurđur Einarsson Smelliđ til ađ sjá ćfingaskrá félagans.